骨盤ベルトと骨盤体操

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助産師さんに腰痛を相談した

肩に受話器をはさみながら仕事をしていた影響もあり
腰痛がひどくなってしまいました。
ある助産師さんに相談して骨盤ベルトを勧められこれを試すとぐっと楽に。
ここではそんな体験を書いてみました。

 

私は、第一子を妊娠した時ひどい腰痛を持っていました。

 

勤め先では主に事務仕事をしていて、電話を肩にはさんで通話しながらパソコン入力をする
という何とも姿勢の悪い姿で長時間仕事をしていたので、肩こりがひどくなり腰痛も持っていました。
妊娠するとやはり重たいお腹を腰で支えるので腰痛はだんだんひどくなっていくようでした。

 

赤ちゃんが生まれた瞬間、赤ちゃんとともに腰痛もするっと脱げたように感じられ
かなり気持ちが良かったのですが、それも束の間のことでした。
退院する頃には私の腰痛はベッドから起き上がれないくらいひどいものになっていました。

新品ブランドのガードルを捨てる

私は実家近くのデパートの子供服売り場の催事で
助産師さんが出張相談に乗ってくれるコーナーがあると知り
痛い腰を押して出掛けて行きました。

 

助産師さんに腰痛の様子を話すと
「今すぐガードルをやめてこの骨盤ベルトをはめ骨盤体操をしなさい。まだ間に合います」
と言われました。
自宅をわざわざ訪ねてくださり、体操も伝授して下さいました。
私はその助産師さんから骨盤ベルトを買い、毎日はめるようにしました。

 

お話によると、骨盤の形は蝶のようになっていますが
ガードルはこの骨盤の上を締めてしまうので良くないのだそうです。

 

上を締めると下が必然的に開き
骨盤底筋がゆるみ将来尿漏れなどの深刻な状態を招くそうなのです
(私は慌てて、買ったばかりで未使用のブランド品のガードルを捨てました)。
一方、その紹介くださった骨盤ベルトは、骨盤の下方を締めるように
もうほとんど太ももに近い部分に巻くようにします。
巻き方も指導して下さいました。
大きく息を吸って、吸い切った所で息を止めてすごい力で締め上げて巻きます。

骨盤ベルトと骨盤体操で腰痛が消えた

その骨盤ベルトをはめるようになってから、私は腰痛が驚くほど楽になりました。
骨盤ががっちりホールドされ、腰が安定する感覚がありました。

 

トイレに行くたびに、外してまた全力で巻き直さなければならないので面倒くさいのですが
私は出来るだけ巻くようにしました。
「これを巻いているとスリムになれて、出産前のジーンズ、いや、
出産前のワンサイズ下のジーンズがはける」と言われたため
というのもあったかもしれません。
実際はけるようになりはしましたがこのベルトのお陰なのかは・・・「?」ですが(笑)

 

二人目からは、出産直後からベルトを使用して
腰痛とは無縁の快適ライフを手に入れました。

 

ちなみに私が使用したのはこちらのトコちゃんベルトです。
ご参考まで
小尻

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